احتياطات للحذر من فيروس كورونا

مرض كوفيد 19 في تعريف منظمة الصحة العالمية

تعد فيروسات كورونا فصيلة كبيرة من الفيروسات التي تسبب اعتلالات تتنوع بين الزكام وأمراض أكثر وخامة، مثل :

متلازمة الشرق الأوسط التنفسية MERS-CoV
ومتلازمة الالتهاب الرئوي الحاد الوخيم سارس SARS-CoV.
ويُمثِّل فيروس كورونا المستجد nCoV سلالة جديدة لم يسبق تحديدها لدى البشر من قبل.

وتعد فيروسات كورونا حَيَوانِيّة المَصْدَر، ويعني ذلك أنها تنتقل بين الحيوانات والبشر.
وتوصَّلت الاستقصاءات المستفيضة إلى أنَّ فيروس كورونا المسبب لمتلازمة الالتهاب الرئوي الحاد الوخيم (سارس) قد انتقل من سَنَانير الزبَّاد إلى البشر، بينما انتقل فيروس كورونا المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية من الجمال الوحيدة السنام إلى البشر.
وينتشر العديد من فيروسات كورونا المعروفة بين الحيوانات، ولم تُصيب البشر بعد.

وتشمل الأعراض الشائعة للعدوى :

أعراضًا تنفسية.
الحمى.
السعال.
ضيق النفس.
صعوبات في التنفس.

وفي الحالات الأكثر وخامة، قد تسبب العدوى في :

الالتهاب الرئوي.
متلازمة الالتهاب الرئوي الحاد الوخيم.
الفَشَل الكُلَويّ.
وحتى الوفاة.

وتشمل التوصيات الموحدة للوقاية من انتشار العدوى :

غسل اليدين بانتظام.
تغطية الفم والأنف عند السعال والعطس.
طهي اللحوم والبيض جيدًا.
بالإضافة إلى تجنب مخالطة أي شخص تبدو عليه أعراض الإصابة بمرض تنفسي، مثل السعال والعطس.

كيفية غسل اليدين بطريقة صحيحة

ملاحظات منظمة الصحة العالمية فيما يخص غسل اليدين

لحماية نفسك، احرص على تنظيف يديك جيداً مراراً وتكراراً، وتجنب لمس عينيك وفمك وأنفك قبل غسل اليدين.
لا تلمس ملابسك قبل غسل اليدين.
المواظبة على غسل اليدين توفر حماية من الإصابة بمرض كوفيد 19 أكثر من ارتداء قفازات مطاطية.

تعقيم اليدين

ملاحظات منظمة الصحة العالمية فيما يخص تعقيم اليدين

لا داعي للقلق إذا نفد مُطهِّر اليدين من المتاجر اغسل يديك بالماء والصابون العادي، فهو فعَّال في الوقاية من مرض كوفيد 19 واحرص على غسل ما بين الأصابع، وظهر اليدين، وحول الأظافر.
ينبغي عدم استخدام مصابيح الأشعة فوق البنفسجية في تعقيم اليدين أو أي أجزاء أخرى من الجلد، لأن هذه الأشعة يمكن أن تسبب حساسية للجلد.
مجففات الأيدي ليست فعَّالة في القضاء على فيروس كوفيد 19.
لن يقضي رش الجسم بالكحول أو الكلور على الفيروسات التي دخلت جسمك بالفعل.

لبس الكمّامة

ملاحظات منظمة الصحة العالمية فيما يخص لبس الكمامات

ينبغي عدم ارتداء الكمامات عند ممارسة الرياضة لأن الكمامات قد تُقلِّل من القدرة على التنفس بلا مشقَّة.
يمكن أن يتسبب العرق في ابتلال الكمامة بسرعة، مما يؤدي إلى صعوبة التنفس ويساعد على نمو المكروبات.
الإجراء الوقائي المهم في أثناء ممارسة الرياضة هو الابتعاد دائماً عن الآخرين بمسافة لا تقل عن متر.

منظمة الصحة العالمية.